„U nás může cvičit opravdu každý,“ říkají v Dark Side Movement
Již čtyři roky funguje v Řečkovicích na Böhmově ulici tělocvična, která se snaží o odlišný přístup k cvičení. Požádali jsme zakladatele tělocvičny Robina Viktoru o odpovědi na několik otázek.
V čem se lišíte od ostatních podobných zařízení?
Nejsme tělocvična, do které člověk přijde, a první, co uvidí, jsou desítky různých strojů. U nás je to spíš naopak, zaměřujeme se hlavně na cvičení s vlastním tělem. Další rozdíl je v tom, že u nás každý musí cvičit pod dohledem některého zkušeného trenéra, který ho vede a od úplných základů ho naučí, jak se správně hýbat. A ještě jeden důležitý rozdíl musím zmínit. Snažíme se, aby u nás byla pohodová atmosféra a lidé se tu cítili fajn. Klienti si k nám přichází nejen zacvičit, ale taky najít kamarády a strávit čas s dalšími lidmi, kteří jsou podobně nastavení, jako oni. U nás cvičíme spíš takovou hravější formou, aby to lidi bavilo. Proto tolik nedbáme na výkony, ale spíš na to, aby si člověk nejen zacvičil a udělal něco pro své zdraví, ale aby se u toho zároveň i pobavil.
Co jste si kladli za cíl při budování tělocvičny?
Situace na fitness scéně byla dřív dost hrozná. Sice hodně lidí cvičilo, ale podle nás necvičili úplně správně. „Bušilo“ se na strojích a s činkami, hlavní důraz se dával na vyrýsované svaly a spíš to bylo založené na kulturistice. Ale my jsme přesvědčení, že by lidé měli mít spíš pohyb. Pohyb je pro každého hodně důležitý, a když se někdo nehýbe pravidelně, tak mu jeho tělo začíná po čase dávat signály, že to není úplně v pořádku. Tělo je totiž přizpůsobeno tomu, aby se hýbalo, a aby se hýbalo dost často. Proto jsme si řekli, pojďme to zkusit změnit a dostat k cvičení i běžnou populaci lidí, kteří třeba pracují v kanceláři, cvičení mají jako hobby nebo jen chtějí mít zdravé tělo a cítit se dobře. Tohle byl pro nás impuls začít dělat to, co teď děláme.
Jaké služby tedy vaše tělocvična nabízí?
Máme dvě hlavní služby. Ta první a největší, kvůli které je tělocvična založená, jsou skupinové lekce. To znamená, že skupinka asi osmi lidí má jednoho trenéra, který skupinku hodně individuálně vede. Spíš s každým cvičí trochu zvlášť, podle toho, v jakém fyzickém stavu ten člověk je, jaké má cíle a podobně. Naše lekce jsou různě zaměřené. Máme lekce pro úplné začátečníky On Ramp, určené pro lidi, kteří začínají cvičit úplně od nuly, nikdy se nehýbali nebo jsou po zranění nebo jsou třeba staršího věku. Dále máme lekci kalisteniky. To je cvičení s vlastní tělesnou vahou. Máme také lekce pro pokročilejší cvičence – ti už se při cvičení trochu zapotí, protože tyto lekce jsou více zaměřené na výkon. Ještě chci poznamenat, že začátečníci cvičí vždycky spolu, takže se nemusí bát, že by přišli na trénink a byl s nimi ve skupině pokročilý cvičenec, který na tom bude o hodně lépe než ten začátečník. Druhá služba, kterou nabízíme, jsou individuální tréninky, kdy je jeden trenér na jednoho nebo maximálně dva klienty. Tyto tréninky využívají lidé, kteří mají nějaké své cíle, třeba chtějí zhubnout nebo je něco bolí nebo měli zranění nebo se chtějí připravit na nějakou sportovní soutěž. Vzhledem k tomu, že u nás je každý trenér zaměřený na jinou činnost, přiřazujeme trenéry k jednotlivým klientům.